więcej danych co do roboty!!!!! bo jak kolega wyżej napisał taki opis kojarzy się z burdelem
Pytanie odnośnie planu...
Ok, więc przystanę na 3 dniach Pon/Śro/Piątek :-)) Dzięki wielkie za pomoc, niebawem zabieram się do roboty !!
Jak na 1,5 roku to slabiutko, niech kolega wezmie sie lepiej porzadnie do roboty!!
YO YOO albo zit yoo ;) w sumie to juz niewiem co ci pisac i tak juz moje zdanie znasz jestes SUCHY!! :)))))) zartuje oczywiscie nio nic dodac nic ujac juz jest super a to dopiero taki staż treningowy sylwetke kulturysty juz pomalu widac teraz na solar i maras p.s. cza sie wziąść do roboty teraz ;))))))))
KasiaMmm nie da się zamienic tkanki tłuszczowej w bicepsy.. a szkoda pospisuję się pod resztą.. poczytaj w fitness i nie rezygnuj z ćwiczeń siłowych pliss, wiem z doświadczenia że początkujące panny jak ognia boją się siłowni.. a to błąd.. NIE BĘDZIESZ WYGLĄDAĆ JAK RAMBO ! SŁOWO Ps. trenuję juz baaardzo długo i uwierz zbudowanie czegos u kobiety [...]
[...] wrzucić plutoniuma po treningu, skoro Geramina blokuje pocieche z ptaszyny... zaś Plutonium ( i to baaaardzo, czasami musiałem jechać 2 przystanki dalej, a leciałem do roboty- i po prostu od tak ;/ :D ) podnosi ostro Libdo. Czy lepiej po zjedzeni meso, opędzlować cyklem plutoniuma ? Z drugiej strony, tak jechać zza długo na azotanach to [...]
te hooj mi ta estetyka akcentując na 3 od końca. dzieki za słowa krytyki ale przede wszystkim za te pochlebne. biore sie ostro do roboty niestety nie na siłowni. dzisiaj mam urodziny i***** z tym POZDRO DLA WSZYSTKICH PAKERÓW!
Jesli cykl treningowy jest bardzo efektywny mozna na nim troszke dluzej niz ogolnie zalozone normy cwiczyc. Srednio okolo 8 tygodni na danym planie , regeneracja zmiany/modyfikacje i dalej do roboty. Niekoniecznie musi byc wtedy calkowita zmiana plany a przykladowo zmiany poszczegolnych cwiczen . pozdrawiam
więc plan mam juz gotowy ?Jak tak to spoko spisuje go i biore się do roboty.Ale mam jeszcze pytanie.czy moge z rana gdy wstane zrobić kilkadziesiąt spięć brzucha i podcignąć sią na drążku kilka razy.?? po ćwiczyć planem będe o 17.00 :D:)
o właśnie diete mozna zrobić trening to moje ulubione zajęcie bo w tych blokowiskach za duzo ciekawych żeczy do roboty nie ma.Suple myslalem czy by dobre nie było HMB co o tym myslicie albo moze L-Karnityna?
LUDZIE ZLE MYSLICIE POWIEM WAM TAK WIELU MUWI NIE POPIERAM PALENIA MARYCHY (JA TEZ) ALE DLACZEGO MAMY POZWOLIC NA TO ZEBY BYLA ZABRONIONA. W DZISIEJSZYM SWIECIE CORAZ WIECEJ ZECZY JEST ZAKAZANE. NIEDLUGO NIC NAM NIE BEDZIE WOLNO JEDYNE CO BEDZIEMY MOGLI TO CHODZIC DO ROBOTY I PLACIC PODATEK 22% ZA WSZYSTKO LACZNIE ZA ZUZYTE POWIETRZE KTORE [...]
No chce nabrac masy :) Narazie nic nie cwicze :D No to do roboty, pomagac mi :P
Do roboty to Ty się weź Bo jeżeli nie ćwiczysz, to masy możesz nabrać ewentualnie tłuszczowej
OK! Dzięki za pomoc, biorę się do roboty! SOG
1. Jesz źle 2. Weź się do roboty i szoruj na siłownię 3. 2x w tyg przez basen masy nie stracisz 4. Uloz diete z dodatnim bilansem
W takim razie nie pozostaje mi nic innego jak wziąć się natychmiast do roboty, dzięki za wszystkie porady, postaram się po 2 miesiącach wrzucić fotkę jak to wygląda. Piona
Wiem,że wioślarze z osady olimpijskiej-dwukrotni medaliści wagi lekkiej-w okresie przygotowawczym młócili oliwę przed treningiem i szli do"roboty".
nie filozofuj tylko bierz się do roboty szybko odrobisz
wiesz co jeśli w gimnazjum nie masz czasu ćwiczyć to w liceum jest dużo gorzej z czasem a jakoś ludzie dają rade . jak widzisz sewda - łączy 3 rzeczy i daje rade wiec nie narzekaj tylko do roboty a trening jak masz zamiar regularnie ćwiczyć jakiś 3 dniowy fbw na początek moim zdaniem dobry
NO moze to wina ujecia ale jak tylko bede mial to wrzyce jakies lepsze foteczki.A na razie to spadam do roboty.NArx
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
